Taller: Yoga, alimentación y descanso.

Yoga, alimentación y descanso.

Taller de 4 horas en el que exploraremos los conceptos fundamentales del Ayurveda (medicina tradicional de la India) en torno a la salud, y particularmente respecto a la alimentación, y nos introduciremos en la práctica del Yoga Nidra (yoga del sueño), que nos proporcionará una vía de descanso profundo y conexión consciente con aspectos más profundos de nuestra mente.

El taller comenzará con una práctica de yoga de 1 hora y 30 minutos, y continuará con la revisión teórica de algunos aspectos fundamentales del Ayurveda. A partir de esto, nos familiarizaremos con los tres biotipos esenciales que plantea el Ayurveda (vata, pitta, kapha), presentes en una combinación única en el cuerpo de cada persona. Luego, intentaremos descubrir cuál es nuestro biotipo predominante, para así establecer pautas de cuidado y alimentación relacionadas a las características propias de nuestro cuerpo. El taller finalizará con una práctica de Yoga Nidra de 45 minutos, en la que nos sumergiremos en una relajación profunda.

Estructura del taller

10.00 – 11.30 Práctica de yoga

11.30 – 11.45 Descanso

11.45 – 13.00 Introducción al Ayurveda: biotipos y alimentación

13.00 – 14.00 Yoga Nidra

Fecha: Hay dos fechas disponibles para hacer el taller:

Sábado 14 de mayo, 2016

Sábado 21 de mayo, 2016

Hora: 10.00 – 14.00

Precio:

General: 25 euros

Alumnos de yoga de Presentia: 20 euros

Plazas disponibles por fecha: 15

Imparte: Catalina Segú, profesora de Hatha Yoga certificada en terapias ayurvédicas.