La amenazas reales a las que nos ha sometido esta pandemia, con un riesgo real de contagiarnos, enfermar, morir, poder contagiar a otras personas, la falta de contacto social, el aislamiento, el cambio de hábitos, los problemas laborales, etc. ha puesto de manifiesto el papel de la Psicología y la necesidad de dar respuesta a las demandas de la población desde este ámbito.

Desde nuestro Centro Presentia Mindfulness Training, somos conscientes de las barreras y de la falta de recursos que existen y queremos apoyaros en estos momentos difíciles para responder a estas demandas psicológicas y poder contribuir a la mejora del bienestar físico, emocional, mental, social y espiritual.

En este nuevo encuentro virtual con Carmen Verdejo, directora del Centro Presentia en Granada, a través de Zoom, queremos proporcionarte algunas de las herramientas que, de forma práctica, usamos las profesionales del Centro y que, día a día, observamos cómo inciden positivamente  en las personas que buscan apoyo psicológico en esta complicada situación.

A este kit de recursos, lo hemos llamado «Autovacuna» porque, para desarrollar estos anticuerpos psicológicos, te proponemos una solución que no vendrá de fuera, que no se resolverá con uno o dos pinchazos, sino del desarrollo de tus propios recursos para que funcionen como antídotos frente al malestar. Una autovacuna para el bienestar y la salud mental que requerirá de cada uno/a voluntad, práctica y disciplina.

¿Te animas?

Inscripción gratuita en:

https://forms.gle/D7PcxvUFwK8yvNf28

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Información, inscripción y aportación de correo electrónico para recibir las sesiones vía Google Drive, en el teléfono: 620549192

Precio: 40 euros/mes

Puedes realizar el ingreso en la cuenta de Presentia:

ES79 2100 2516 2202 1016 1390

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Como sabes, y debido a las circunstancias que estamos atravesando, como consecuencia del estado de alarma derivado del Covid-19, en Presentia-Granada, con un sentido de corresponsabilidad, hemos decidido ofrecer los talleres de “El bienestar en tu mano” por vídeoconferencia utilizando la plataforma Zoom.

Más que en ningún otro momento la legítima aspiración de estar bien y ser felices es común y apunta en una dirección similar para todos los seres del planeta, porque estamos viviendo las mismas condiciones de incertidumbre, amenaza y desconocimiento. Todos estos  factores ya se estaban convirtiendo en una oleada imparable en las sociedades modernas, empujándonos a ser personas más dependientes, negligentes, ingenuas, fáciles de manipular, más individualistas, aisladas socialmente, ansiosas y deprimidas. En el contexto actual de la pandemia cabe el peligro de que esta corriente se acentúe y, por ello, traer conciencia a nuestro estilo de vida es esencial para frenarla. Nos planteamos contrarrestar esta tendencia con un potente antídoto, el bienestar y la felicidad, que, desde nuestro punto de vista, no es una meta a alcanzar, sino la consecuencia de vivir la vida con actitudes y hábitos saludables.

Para diseñar este taller nos hemos basado en los datos de investigaciones recientes que apuntan a que la resiliencia, la manera de responder en los momentos críticos, aprovechando las dificultades para crecer y fortalecernos, se puede aprender y desarrollar. Todos podemos liberarnos de las trampas y obstáculos que causan nuestra infelicidad, la insatisfacción y la enfermedad, independientemente de las circunstancias que nos rodeen.

El programa completo, al que hemos denominado, el «Bienestar en tu mano», se compone de 8 talleres y cada taller lo desarrollamos en tres sesiones de tres horas, que tendrán lugar en la tarde de los viernes, en horario de 17 a 20 horas.

Nuestro estilo de enseñanza- aprendizaje es crear un espacio seguro de reflexión conjunta, de intercambio y cooperación para emprender un camino de conciencia y autodescubrimiento que nos lleve a comprendernos mejor a nosotros mismos, a los demás y a relacionarnos con nuestro entorno para ir potenciando en los participantes un sentido del bienestar y la felicidad equilibrado, ético y socialmente sostenible que promocione la salud física y la mental.

Cada taller gira en torno a un tema específico y se aportarán contenidos de la Psicología, las Neurociencias, el Mindfulness, además de herramientas y estrategias provenientes de nuestra experiencia clínica. Utilizaremos  una metodología activa y participativa, realizando prácticas, manteniendo un intercambio enriquecedor de ideas y experiencias. Proporcionando además una serie de recomendaciones, sugerencias y material para poder seguir aplicando lo trabajado en el taller, en la vida cotidiana.

En esta ocasión, y a partir del viernes, 5 de junio, damos comienzo al segundo de nuestros talleres, impartidos por Carmen Verdejo. «Mindulness (Balance emocional)»

Realizada la inscripción, recibirás toda la información respecto del contenido detallado de cada sesión que los compone y sobre cómo utilizar la plataforma. Esperamos que te animes a participar.

TALLER 2. MINDFULNESS (BALANCE EMOCIONAL)

Sesión 1 – La atención plena (Viernes, 5 de junio)

Sesión 2 – Aceptación y compasión (Viernes, 12 de junio)

Sesión 3 – Mindsight, visión de la mente (Viernes, 19 de junio)

Más información en https://www.presentia.es/programas/talleres-el-bienestar-en-tu-mano/

Formulario de inscripción https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScTpC-I_bkit_ZSyUJWb3oTMyRr-hSWfpTUk3NAdjukqUMrHg/viewform

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