Autoestima con mindfulness
Taller de profundización
Descubre el poder de cultivar tu autoestima a través de prácticas de mindfulness
que fortalecen tu bienestar y desarrollo personal
¡Entrénate!
Para tener una autoestima suficiente, no basta con una decisión interior, se precisa de un entrenamiento activo de la mente y el corazón que conduzca al desarrollo de actitudes, acciones y hábitos que potencian la presencia, el autoconocimiento, la aceptación, el asumir la propia responsabilidad y el compromiso para vivir una vida guiada y dirigida hacia nuestros valores y propósitos.
Momento actual
Estamos en un momento agitado y peligroso de la historia para desconocer quiénes somos o no confiar en nosotros mismos. Debemos crear en nosotros la estabilidad que no encontramos en el mundo, teniendo la experiencia y confianza de que podemos tener una vida plena, significativa y cumplir sus exigencias.
Apúntate a nuestro taller
Si quieres indagar y saber sobre qué hacer para crear y mantener tu autoestima, juntos/as exploraremos cuatro aspectos claves:
- Consciencia: cultivando nuestra capacidad de ver, escuchar, reflexionar, darnos cuenta de qué podemos fortalecer, hacia dónde queremos ir.
- Aceptación: abrazando quien eres sin juzgarte, fomentando la autoaceptación y la autocompasión. Sólo podemos cambiar desde la aceptación total de lo que somos en realidad, así evitaremos el autoengaño y equivocarnos de camino.
- Responsabilidad: Tomando las riendas de nuestras vidas, eligiendo cómo responder a los desafíos que se nos planteen, pasando a la acción para avanzar y construir una vida mejor.
- Compromiso: Aclarando nuestro propósito, lo que le da sentido a nuestras vidas y alineándonos con nuestros valores.
¿Cómo?
Nuestra metodología es experiencial, a través de prácticas con el cuerpo-mente, dinámicas de grupo y sugerencias para casa.
¿Quiénes lo imparten?
Carmen Verdejo Lucas
Belén de Rueda Villén