Resiliencia, nuevo taller en Presentia, impartido por Carmen Verdejo

Resiliencia, nuevo taller en Presentia, impartido por Carmen Verdejo.

El camino que toma nuestra vida depende en gran medida de cómo afrontamos los desafíos y cómo mantenemos, en esas situaciones, nuestra vitalidad, interés, fortaleza y perseverancia para utilizar nuestros recursos o aprender nuevas destrezas.
La resiliencia no es solo una cualidad o rasgo de la personalidad que necesitamos para afrontar situaciones problemáticas o terribles, es algo que precisamos a diario para salir adelante en lo cotidiano, para sacar a nuestra familia adelante, nuestro trabajo, para manejar el estrés, hacer frente al cuidado de nuestra salud, nuestras relaciones y poder vivir felices y plenamente.

En este taller, de la mano de la psicóloga y experta en Mindfulness, Carmen Verdejo, vamos a explorar a través de dinámicas de grupo y de forma experiencial, cómo desarrollar una serie de fortalezas y recursos internos que además de provocarnos una satisfacción pasajera, puedan transformar nuestro sistema nervioso y cerebro de manera permanente. Se trata de tomar consciencia de que las experiencias beneficiosas que pondremos en práctica en el taller y otras que sugeriremos para hacerlas en casa, necesitan práctica y repetición para que puedan formar parte de nuestros recursos y herramientas en el día a día.

 

by Presentia