Resiliencia, nuevo taller en Presentia, impartido por Carmen Verdejo.
El camino que toma nuestra vida depende en gran medida de cómo afrontamos los desafíos y cómo mantenemos, en esas situaciones, nuestra vitalidad, interés, fortaleza y perseverancia para utilizar nuestros recursos o aprender nuevas destrezas.
La resiliencia no es solo una cualidad o rasgo de la personalidad que necesitamos para afrontar situaciones problemáticas o terribles, es algo que precisamos a diario para salir adelante en lo cotidiano, para sacar a nuestra familia adelante, nuestro trabajo, para manejar el estrés, hacer frente al cuidado de nuestra salud, nuestras relaciones y poder vivir felices y plenamente.
En este taller, de la mano de la psicóloga y experta en Mindfulness, Carmen Verdejo, vamos a explorar a través de dinámicas de grupo y de forma experiencial, cómo desarrollar una serie de fortalezas y recursos internos que además de provocarnos una satisfacción pasajera, puedan transformar nuestro sistema nervioso y cerebro de manera permanente. Se trata de tomar consciencia de que las experiencias beneficiosas que pondremos en práctica en el taller y otras que sugeriremos para hacerlas en casa, necesitan práctica y repetición para que puedan formar parte de nuestros recursos y herramientas en el día a día.
