Sesión de yoga, dirigida Ahimsa

Tal y como te adelantábamos, el equipo de Presentia-Granada te quiere ayudar a hacer más llevaderos estos días en casa, en los que solidariamente tratamos de contribuir a frenar la propagación del COVID-19.
Compartiremos iniciativas y atenderemos tus inquietudes en este blog y en nuestras redes sociales.
Para empezar esta serie de post de acompañamiento, Carmen Viejo, Ahimsa, profesora de yoga en Presentia, nos ofrece una sesión completa de práctica, que compartimos en nuestro canal de YouTube.
La sesión consta de tres partes.
Realízalas en el orden correcto:
1.- Preparación
2.- Asanas
3.- Relajación y meditación.
Con el deseo de que te ayuden estos días, unas palabras de Ahimsa, en las que nos recomienda llevar a cabo esta sesión:
«Para mantenernos conectadxs y ser fuentes de calma y confianza, tan necesarias en estos momentos. Recordad: confianza, fuerza poderosa.
Om Tat Sat«
Carmen Viejo (Ahimsa)

by Presentia

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